La velocidad de las piernas en Fútbol Sala: Entrenamiento con Escaleras

La mayoría de gestos y desplazamientos se realizan en un régimen de velocidad máxima con las piernas.

Las metodologías que permitan elevar la potencia y la velocidad de los movimientos mejorarán la capacidad de juego del jugador.

En el fútbol sala, la velocidad gestual con las piernas determina el éxito en muchas ocasiones.

Las escaleras de suelo permiten desarrollar un entrenamiento intenso y especifico para la capacidad acelerativa y la velocidad coordinación en las piernas.

Presentamos 6 ejercicios avanzados para ejemplificar un modelo de entrenamiento y las técnicas avanzadas en esta metodología de entrenamiento.

http://www.futbol-tactico.com/futbolsala/articulo.php?idedi=4&id=7